google-site-verification: google074b24127b4fbc9f.html

środa, 26 marca 2014

Smoothie ananas-banane-coco.




Smoothie jest czymś  więcej niż zwykłym sokiem.Wykonane jest z naturalnych,całych i świeżych  składników,więc wszystkie przeciwutleniacze są w nim zachowane.
Jeszcze do niedawna  kupowaliśmy gotowe soki np: "Innocent Drinks" ,które mają bardzo dobry skład,jak na kupne soki. 
Jednak,ostatni przemyślany zakup wyciskarki do soków,odrobinę wymusił,szczególnie na mnie, dbanie o świeżą  dostawę witamin.Przepis na ten koktajl oparłam głównie na zbliżonym odtworzeniu smaku  naszego ulubionego,sklepowego smoothie - pineapples,bananas, coconuts.
Do jego wykonania w domu,potrzebny jest jedynie  dobry mikser czy wyciskarka... i już mamy naturalnie słodki i  egzotyczny  koktajl.


SMOOTHIE ANANAS-BANAN-KOKOS

2 dojrzałe banany
3-4 plastry świeżego,dojrzałego ananasa
1-2 słodkie pomarańcze
1/2 jabłka
100-200 ml mleka kokosowego
sok z 1/2 cytryny

Przed przygotowaniem koktajlu,najlepiej trzymać wszystkie składniki schłodzone w lodówce.
Banany i ananas,po obraniu ze skórek, rozdrobnić na mniejsze kawałki.Wymieszać (w blenderze czy wyciskarce)  z mlekiem kokosowym,jabłkiem i cząstkami pomarańczy na gładki,kremowy mus. Na koniec dodać sok z cytryny,dostosowując ilość w zależności od pożądanej konsystencji i smaku.




3 komentarze:

  1. Świetne połączenie smaków, zwłaszcza mleko kokosowe mnie zachwyciło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie bomba witamin i energii na upalny dzień.

      Usuń

AddThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...