Smoothie ananas-banane-coco.

 

Smoothie jest czymś  więcej niż zwykłym sokiem.Wykonane jest z naturalnych,całych i świeżych  składników,więc wszystkie przeciwutleniacze są w nim zachowane.

Jeszcze do niedawna  kupowaliśmy gotowe soki np: "Innocent Drinks" ,które mają bardzo dobry skład,jak na kupne soki. 

Jednak,ostatni przemyślany zakup wyciskarki do soków,odrobinę wymusił,szczególnie na mnie, dbanie o świeżą  dostawę witamin.Przepis na ten koktajl oparłam głównie na zbliżonym odtworzeniu smaku  naszego ulubionego,sklepowego smoothie - pineapples,bananas, coconuts.

Do jego wykonania w domu,potrzebny jest jedynie  dobry mikser czy wyciskarka... i już mamy naturalnie słodki i  egzotyczny  koktajl.

SMOOTHIE ANANAS-BANAN-KOKOS

2 dojrzałe banany

3-4 plastry świeżego,dojrzałego ananasa

1-2 słodkie pomarańcze

1/2 jabłka

100-200 ml mleka kokosowego

sok z 1/2 cytryny

Przed przygotowaniem koktajlu,najlepiej trzymać wszystkie składniki schłodzone w lodówce.

Banany i ananas,po obraniu ze skórek, rozdrobnić na mniejsze kawałki.Wymieszać (w blenderze czy wyciskarce)  z mlekiem kokosowym,jabłkiem i cząstkami pomarańczy na gładki,kremowy mus. Na koniec dodać sok z cytryny,dostosowując ilość w zależności od pożądanej konsystencji i smaku.